{ในกรณีที่คุณ ไม่บริโภค อาหารทะเลที่มีไขมัน เป็นประจำ, คุณควร พิจารณา การมี อาหารเสริม โอเมก้า 3 และวิตามินดีสามารถ บ่อยครั้�